Grosse forme pour les athlètes du RMA en ce début d'année 2022
Nouvelle athlète ayant rejoint le RMA en septembre dernier, Camilla ZANINETTI s'illustre en démontrant d'énormes progrès qui la propulse déjà aux premières places aux compétitions auxquelles elle se présente. En alternant saison indoor et cross. Après son excellente place au cross de Volvic parmi les meilleures françaises, Camilla termine 1ère du cross du Commentry, 2ème de cross de Riom, réalise 9'52"48 en salle sur la distance de 3000m à Aubière. En grande forme, elle sera redoutable sur le championnat départemental de cross-country de Paris le 16 janvier.
Après une saison automnale chargée en chrono et podiums ( 1er du 5km de MACAU en 14'56, 1er du 5km de Pessac en 15'30 en enchainant avec le 10km en 31'10 terminant 2ème Espoir et 3ème de la course, 1er du cross court de Begles en enchainant et terminant 2ème du cross Elite ) c'est un Pierre déterminée en ce début d'année 2022 en survolant le cross Elite de Begles, avec pour objectif le championnat de France de Cross aux Mureaux en mars prochain.
La fin de saison fut marquée par les nombreux records personnels des athlètes parisien qui s'entrainent au Stade Emile Anthoine dans le 15ème sous l'oeil bienveillant de la Tour Eiffel. Du seuil, du seuil et de la VMA , voilà la recette !
Une petite délégation s'est rendue à Thaon les Vosges, Téo BANINI-RUBEN, espoir, réalise 29'56 ! Benjamin MAISONNEUVE a accompli d'énormes progrès avec un chrono de 30'40 ! Matisse LANDAIS réalise son 1er 10km en 31'46 ! 3 records personnels qui valide le plan d'entrainement de Loulou.
Belle saison automnale pour Laurent MARTIN qui s'impose sur le Cross d'Evreux, Méghan BAZIRE 4ème du Cross d'Evreux.
On notera également les belles courses sur route de Marianne LE BELLEGO, Olivier GOSSET, Pauline PEREZ, François SEGAIN, Réjane PRIOUX, Romaine COURILLAUD, Gabriel CIANELLI, Julien MERIGOT, Vincent MEESMAECKER, Nicolas MORTIER, Jeanne CARLIER-BOUVET, Eliezer TEIG qui ont porté les couleurs du club en Ile-de-France et sur tout le territoire.
InfoRMAtions Décembre 2021 :Bulletin spécial: le Racing Multi Athlon brille à l’international.
Les exportations françaises ne fonctionnent pas ? Mais si, regardez le RMA !
En Espagne, véritable terre d’élection pour nos Noir et Rose, c’était jour de fête à Valence sur le marathon: nos marathoniens, à l’issue d’une préparation parfois tronquée par les aléas du calendrier récent, n’ont pour autant pas manqué de briller près du quartier de la Cité des arts et des sciences, un ensemble de structures futuristes où était donné le départ. Emmanuel ROUDOLFF LEVISSE n’a pas eu le temps de mener la visite mais était bien venu réaliser une performance de haut niveau. Confirmant son statut de marathonien de premier plan, il bat son propre record (et donc celui du Racing Multi Athlon) en 2 h 11’ 05’’ (performance de niveau international B dans la classification de la fédération internationale de l’athlétisme) malgré le vent.
Cross du Val de RMArne : Les ingrédients d’un bon cross ? Pluie, boue et RMA - 9 podiums individuels et 6 victoires par équipe !
C’était dimanche de cross dans le Val de Marne le 22 novembre. Comme à chaque fois depuis le début de la saison, les intempéries se sont mêlées au programme.
Mais l’événement de cross du Val de Marne organisé à Créteil, ce furent surtout les révélations noir et rose : on a en effet pu assister à l’émergence de nouvelles promesses dans les rangs du Racing Multi Athlon : elles s’appellent Selma et Léonie, ils se prénomment Milan, Arthur ou Thibault…
Après une réelle préparation, entamée depuis la rentrée, ce qui a permis aux coureurs du RMA de se présenter avec plusieurs séances, les jeunes Noir et Rose ont su montrer ce dont ils sont capables.
Outre ces jeunes pousses, c’est bien la dimension collective qui, une fois de plus, doit être mise en avant : pour la quatrième année consécutive, le Racing Multi Athlon a remporté le challenge clubs qui récompense, après de savants calculs, le club qui associe au mieux nombre de participants et résultats.
Chez les poussines, au terme d’une course d’une très grande maturité en dépit de son jeune âge, Selma Langlois, poussine 1e année, remporte la course. Dina Carnec, pour sa première course de l’année et le premier cross de sa vie, finit à une excellente 6e place !
Du côté des benjamines, belle course d’ensemble de Margaux (37e), Mathilde (41e après un départ ultraaaaaaaaaa-rapide), Romy (42e) et de nos sprinteuses Anaelle et Marie.
En minimes, la révélation du jour est venue de Léonie Poissier-Lortet, pourtant nageuse, qui finit à une magnifique 2e place porteuse de belles promesses à venir. Dans un peloton très fourni, c’est une grosse colonie noir et rose qui réalise une belle course avec Marie Gavrilov (11e), Victoire Lehman (21e), Helia Wouters (36e). Les filles terminent troisièmes par équipes, grâce également à Clémence Bresot, Arielle Calvo, Louise Greteau, Charlotte Reibell et Zoe Victoir.
En cadettes, Stephy Venuti finit 5e dans une course peu lisible du fait d’un mélange de catégories filles- garçons. Derrière elle, ce sont des filles courageuses et volontaires qui prennent de belles places d’honneur avec Alexandra Smith (10e), Lucile Anache (11e), Emma Pislor (12e), Giulia Lerique (18e) et Charlotte Fosseux (21e). Bien entendu, le RMA remporte la victoire par équipes.
Chez les juniors, on a assisté au même type de course (mélange filles –garçons), ce qui a empêché les spectateurs de bien comprendre l’énorme performance collective de nos filles : Koralie Waro termine 2e, Solène de Rodellec 3e, Céleste Négroni 6e, Audrey Tchirikhtchian 7e. Le classement par équipes est donc logiquement archi-dominé par le RMA.
Enfin, en élites femmes, notre pentathlète Anaïs Eudes termine 13e, Marta Mora Segura 22e et Alice Mouly 28e.
Chez les garçons, en éveil athlétique, en dépit de l’absence d’un classement officiel, Thibault Briand finit dans le groupe or et Thibault de Beaurepaire dans le groupe argent. Son frère Louis, en poussins, termine 47e grâce à un sprint dévastateur qui lui fait prendre une dizaine de places dans la seule dernière ligne droite. Ah, si seulement il n’attendait pas le dernier moment…
Baptiste Cheymol, pour sa première année en benjamins, a effectué comme à son habitude un départ trèèèèèèèèèèèèèèèès prudent puis a effectué une superbe remontée pour finir 9e, trois places devant Alessandro, Rafaël terminant 36e.
Une belle équipe minime survole le classement par équipes grâce à la magnifique seconde place de Yan-Solvin Langlois (le frère de Selma vainqueure en poussines), Thibault Larnaudie (5e), Antoine Toupenay (8e) et Martin de Longeaux (10e). Kylian Legris et Martin Schaad complètent cette équipe prometteuse.
Chez les cadets, énorme course de notre armada noir et rose : nos 17 (!) athlètes terminent dans les 50 premiers. Joseph Kouchner, tout en maîtrise, est parti dans le dernier kilomètre pour l’emporter somme toute assez facilement. Milan Hennin, qui a tenté crânement sa chance, semble s’être enfin découvert une passion pour l’effort long et le cross en particulier. A la lutte pour le podium jusque dans les 400 derniers mètres, il est toutefois devancé par un Ilyan Chelli solide 4e. Milan termine 5e, juste devant Sasha Zerroug 6e. Paul Mathieu Lannuzel finit 9e, Marwane Ouatik 11e. Cela devrait faire mal cet hiver (aux autres équipes bien sûr) puisque Noah Le Tohic (18e), Julien Dufraîche (21e), Imad Hammouche (23e), Keelyan Simeon (27e), Charles-Louis Séguy (28e), Julien Rioux (31e), Paul-Benoît Wallerand (36e), Sacha Leibovici (41e), Simon Verclytte (44e) et Thomas Delbes (49e) restent en embuscade. La plupart sont cadets 1e année… ça promet !
En juniors, Alexandre Anache junior 1 l’emporte de belle manière et annonce d’ores et déjà la couleur (noir et rose en l’occurrence) pour la saison 2021-2022 ! Ses coéquipiers Pierre Balastre (8e), Victor d’Hueppe (10e) et Blaise Huber (21e) l’accompagnent du même coup sur la première marche du podium par équipes. Gageons que ces juniors iront loin cette année en cross.
Chez les masters, c’était le papa du junior Arthur qui a fait preuve de solidité. Auteur comme à chaque fois d’un départ assez rapide, Alexandre a longtemps couru en « chasse-patate », finissant 7e. Eliezer Teig termine quant à lui 35e.
Enfin, chez les élites hommes, derrière un coureur kenyan intouchable, Pierre Carlier s’est révélé à nos yeux mais sans doute aussi à lui-même grâce à une course longue qui semblait au premier abord ne pas correspondre à ses qualités de vitesse. Mais « Carlito », de par une tactique très bien adaptée (grâce tout de même aux conseils pressants de ses entraîneurs), a pris une magnifique seconde place. Il entraîne dans sa foulée l’équipe qui emporte le classement collectif : Kevin El Fallahi malgrè un nez sanguinolent du fait d’un coup de coude involontaire d’un concurrent termine 19e, devant Gabriel Cianelli 23e, Thibault Flesselles 24e et un Baptiste Eudes revenant de blessure (29e).
Et pendant ce temps-là…
Félix Bour, notre récent vice-champion de France de cross, remporte (tiens c’est étonnant…) la corrida de Nancy en maîtrisant facilement la concurrence. Et cette concurrence, ce n’était pas n’importe qui, puisque Félix a pris sa revanche sur celui qui l’avait devancé aux France de cross, Yann Schrub. Sans forcer, il réalise le temps de 28’52’’ loin de ses standards mais le chrono n’était évidemment pas l’essentiel ici. Mahieddine Mekhissi finit 3e dans un beau chrono de 29’18’’ après avoir décidé de peser sur la course et de secouer le peloton dès le départ.
Avec un duel remporté par chacun, Félix Bour, sélectionné pour le championnat d’Europe de cross à Dublin dans 15 jours, retrouvera donc Schrub pour la « belle ». Et quelle belle !
Enfin Cécilia Mobuchon, après sa deuxième place sur les 10 km de la Voie Royale il y a un mois et la 12e place prise à Madrid il y a 15 jours, continue son petit tour du monde athlétique : après Saint Denis et l’Espagne, c’est plus à l’est que Cécilia vient de prendre la 6e place du semi-marathon d’Al Khobar en Arabie Saoudite.
Résultats complets : les Résultats des Compétitions (athle.fr)
Plusieurs athlètes ont pris également le départ d'une course sur route ou d'un cross.
On notera les 3 podiums de Pierre Bordeau dont 2 victoires le week-end dernier. Le retour en forme de Julien qui ne cesse de s'améliorer au fil des courses. La belle place de Camilla sur le Cross National Elite de Volvic et les bons temps des athlètes du RMA, Romain, Meghan, Aurelia, Olivier, François qui leur assure pour la plupart une qualification au championnat de France de semi-marathon de l'année prochaine.
Ils l’ont fait ! Nos élites masculins sont champions de France par équipe de cross
Ils furent…
Remarquables, Majestueux, Attaquants
Remontés, Magnifiques, Admirables
Redoutés, Merveilleux, Audacieux
Rassemblés, Mémorables, Altruistes
Résistants, Meilleurs Athlètes
Rapides Malgré l’Adversité
Rayonnants, Minutieux, Accrocheurs
Pour une…
Réussite Maximale à l’Arrivée
Donnez-leur les substantifs et les adjectifs que vous souhaitez ! Mais surtout retenez leurs noms: Félix Bour, Emmanuel Roudolff Lévisse, Raphaël Montoya, Krilan Le Bihan, Benjamin Maisonneuve et Téo-Rubens Banini sont entrés dans l’histoire du cross parisien en remportant le titre le plus convoité de l’année : celui de champions de France par équipes de cross-country !
Ce titre a été conquis de haute lutte sous la grisaille montalbanaise le 14 novembre 2021. Encore une date mémorable pour le Racing Multi Athlon !
Félix Bour, vice-champion de France
A la suite d’un Féfé impérial vice-champion de France, c’est bien l’ensemble du collectif des Noir et Rose qui s’est montré à la hauteur de l’événement. Parti prudemment, Félix a su s’extraire du peloton et gérer parfaitement cette course par élimination sur l’hippodrome de Montauban. Ce site offrait la possibilité à tous les profils de coureurs de s’exprimer, mêlant des passages boueux, des endroits très roulants, alternant lignes droites et virages serrés, longs plats et buttes. A l’arrivée, c’était un Félix Royal Mais Accessible pour ses fans qui a accepté de multiplier les selfies.
Dans sa foulée, Emmanuel (Remarquablement Motivé et Affûté) se classe 10e après une course intelligente, tout en remontée, Raphael MontoyA produit une course solide et termine 17e, Krilan auteur d’un dernier kilomètre de folie s’est arraché pour prendre la 48e place (Ramassant les Morts avec Autorité), Benjamin finit 86e après un départ Risqué Mémorable et Audacieux et Téo-Rubens, pour sa « première » chez les grands, finit 107e (34e espoir) : Respect Monsieur l’Athlète !
Nos Noir et Rose l’emportent avec plus de trente points d’avance sur Clermont Auvergne et soixante sur Val d’Europe.
A seulement quatre mois des prochains championnats de France de cross organisés en Ile de France (à Verneuil dans les Yvelines) le 12 mars, le Racing Multi Athlon se pose déjà comme le favori à sa propre succession.
Nos six élites hommes enrichissent le palmarès déjà fourni alors que le club n’a pas encore fêté ses dix années d’existence.
Pour rappel, voici les titres nationaux déjà glanés par le Racing Multi Athlon:
Cross par équipes : cadets masculins 2018
Cross élites hommes : Emmanuel Roudolff Lévisse 2019
3000 salle: Azeddine Habz 2019
800: Renelle Lamote 2021
Cross par équipes : élites hommes 2021
Et aussi...
Il se passe toujours quelque chose de l’autre côté de la frontière espagnole: après Félix sur semi marathon à Valence, Fadwa à Granollers, voici que Cecilia Mobuchon, déjà forte de sa deuxième place sur les 10 km de Saint Denis il y a deux semaines, a réalisé 1 h 16 sur le semi-marathon international de Madrid prenant la 12e place d’une course très relevée.
Camilla Zazinetti remporte facilement pour sa première compétition sous les couleurs du club le cross Beaumont.
François SEGAIN , notre Master 4 réalise un joli 39'30 ce qui lui assure une facile qualification au championnat de France du 10km l'année prochaine.
Noah LE TOHIC qui vient de passer Cadet 1, fini 3ème de la course de Saint Quentin en 17'47". Félicitations
Matisse LANDAIS après ses exploits en se qualifiant facilement au championnat de France de cross pour sa première saison termine 5ème du Trail S de Lyon.
Julien MERIGOT ne s'est pas trompé de parcours aux 10km des Foulées de l'Eléphant à Nantes en terminant en 36'29, de gros progrès !
Championnats de France de cross-country : Les forces du RMA en présence à Montauban
Deux ans et demi après la dernière édition du rendez-vous national à Vittel, de nouveaux champions de France vont être sacrés. Avec, en toile de fond, la sélection pour les championnats d'Europe disputés en Irlande à décrocher.
Les feuilles tombent, les Noir et Rose font tomber les chronos
Les feuilles tombent, les Noir et Rose font tomber... les chronos
Du nord au sud, RMA sur tous les fronts
Dans un automne qui voit se multiplier les courses, les coureurs du Racing Multi Athlon n’en finissent pas de montrer leur beau maillot un peu partout en France:
A Lille c’est notre capitaine de route Mahieddine Mekhissi qui a réalisé un formidable 14’03’’ sur 5 km route, revenant ainsi peu à peu à son meilleur niveau. Loin de la piste qui a fait de lui un double médaillé olympique, c’est bien sur la route qu’il s’épanouit aujourd’hui, pour le plus grand plaisir de son club mais aussi de ses coéquipiers comme Pierre Carlier notre junior auteur d’un beau 15’02’’ dans la même course à Lille. Enfin Marta Mora notre espoir féminin a couru en 20’36’’. Moules frites pour fêter ça !
Bien plus au sud, sur les quais de la Garonne, c’est aux 10 km de Bordeaux que Laurent Martin, déjà auteur d’une rentrée très remarquée sur le cross des championnats de Paris en octobre, a signé un excellent 30’20’’. Meghan Bazire, elle aussi remarquable aux championnats de Paris de cross (3e au cross court), a couru en 36’54’’. Un petit verre (d’eau) pour fêter ces deux belles perf’ ?
Un Parisien met Marseille à ses pieds ! Félix Bour du Racing Multi Athlon remporte la classique Marseille Cassis
Aucun coureur français n’avait réalisé cet exploit depuis 29 ans : remporter Marseille-Cassis.
En France, il existe quelques grandes classiques : les 20 km de Paris, Paris-Versailles, Marvejols-Mende et… Marseille-Cassis. Depuis 1979, cette course majeure du calendrier pédestre a connu quelques vainqueurs français mais cela n’était plus arrivé depuis 1992 avec la victoire de Bruno Léger. Eh bien Félix Bour l’a fait ! Dans une course rondement menée par le grandissime favori Mourad Amdouni, finaliste des derniers Jeux Olympiques de Tokyo sur marathon, Félix Bour a attendu son heure et su garder des forces précieuses pour accélérer à l’entrée du port de Cassis et finir par l’emporter au sprint devant Amdouni. Il a ainsi pris une éclatante revanche, après sa deuxième place aux championnats de France de 10 km en septembre, sur le même Amdouni. Une véritable victoire de prestige pour notre Féfé ! Notre autre Rose et Noir en forme c’est évidemment Zak Charik ! Il termine quant à lui quatrième de ce monument de la course sur route en France. Ils seront tous les deux sur la ligne de départ des championnats de France de cross à Montauban le 14 novembre
Mathilde TRUCHET termine 13ème féminine en 1h29'29"
Photos : © Arthur Dirou/Stadion
Mathilde TRUCHET termine 13ème féminine en 1h29'29"
Plus au nord, c’est sur le 10 km de la Voie Royale, à Saint Denis, que notre capitaine de route Mahieddine Mekhissi Benabbad a confirmé son bon retour en forme avec une belle 6e place remportée en 29’46’’ soit son meilleur temps de la saison. De quoi envisager une grande performance individuelle et collective dans quelques semaines lors des championnats de France de cross-country organisés à Montauban.
Côté féminin, c’était encore plus fort avec la deuxième place de Cécilia Maubuchon et un excellent chrono de 35’19’’. Elle aussi se positionne de manière très prometteuse en vue de la saison de cross à venir puisque, au-delà des championnats de France de Montauban, c’est bien toute une saison qui commence depuis octobre et ne s’achèvera qu’en mars 2022, sous les cieux franciliens de Verneuil-Les Mureaux.
Nos jeunes cadets montent sur le podium, Titouan Bantas 2ème cadet en 37'13, Pierre Balastre 3ème cadet en 37'51. Sur le semi, Gabriel Cianelli en 1h16'55";
C’est d’ailleurs sur ce site, près de la Seine, que se déroulaient dimanche 31 octobre les demi-finales du championnat de France de cross. Et avec une représentation forcément clairsemée, compte-tenu du calendrier trèèèèèèèèèèèèèèès chargé, des vacances scolaires et de l’organisation sur deux jours (courses des enfants le samedi, courses des adultes le dimanche…), le Racing Multi Athlon a su une nouvelle fois se démarquer avec trois podiums pour cinq athlètes présents : sur le cross court féminin, notre podologue Johanna Geyer-Carles a pris la troisième place d’une course très relevée et termine vice-championne inter-régionale (puisqu’elle finit deuxième Française). Côté élites hommes, Pierre Bordeau (2e espoir et 6e de la course) et Téo-Rubens Banini (3e espoir, 11e de la course) réalisent une excellente course, avec un Benjamin Maisonneuve en grande forme qui termine 12e senior !
Brillants débuts pour Abderrazak Charik au marathon de Paris
C’est un marathon décalé pour les raisons sanitaires (dont vous avez peut-être entendu parler…) qui a vu s’affronter 30 000 participants pas mécontents de s’affronter après 30 mois de disette depuis la tenue du dernier Marathon de Paris.
Parmi eux, on trouve notre « Noir et Rose du moment » Zak Charik auteur d’un brillantissime
2h12'59", s’approchant ainsi du record du club d’Emmanuel Roudolff Lévisse. Zak courait son tout premier marathon.
Après une fantastique préparation qui l’a conduit à écrabouiller son record sur 10 km (championnats de France de Langueux) puis à monter sur le podium du championnat de France de semi-marathon aux Sables d’Olonne, Abderrazak a mené une course très intelligente, ne se laissant pas brûler les ailes par un départ trop rapide. Cela ne l’a pas empêché de finir difficilement, heurtant le mur du trente-cinquième kilomètre. Pour autant, Zak ne s’est pas effondré (enfin pas jusqu’à la ligne d’arrivée…) et a pris une excellente dix-septième place au classement général.
Notre master Alexandre Anache toujours aussi vaillant ne s’est pas (trop) enflammé non plus et a su gérer l’ensemble de sa course, terminant finalement en 2h42'40", toujours avec le sourire.
Enfin, pour son; premier Marathon, Eliot Mahier termine lui aussi le marathon de Paris en 3h23. Eliesier TEIG en 3h27 Félicitations à tous les quatre
La 33e corrida de Villejuif a vu huit coureurs descendre sous la barre significative des 29’30’’ aux 10 km. Félix Bour, déjà brillant vice-champion de France à Langueux en septembre sur la même distance, a encore amélioré son record personnel, l’abaissant à 28’28’’ et en prenant la sixième place grâce à la densité du peloton de tête auquel « Féfé » a su s’accrocher.
Et n’oublions pas…
- la victoire de Réjane Prioux à la ronde de Vélizy sur 10km en 38’20
- la belle performance de Romain Anduze aux 10km de Montereau en 34’44’’
- les 18’12’’ de Julien Mérigot aux 5 km de Fontenay sous Bois
Interview d'Abderrazak Charik par les Reporters Incrédules
https://reportersincredules.wordpress.com/2021/09/27/en-attendant-abderazzak-charik/
Les multiples confinements auxquels nous avons été confrontés ont poussé beaucoup d’entre nous à se lancer dans le running. Certes, nous avions des limites géographiques à respecter, mais aussi davantage de temps pour prendre soin de soi, notamment par le biais de la course à pied. En effet, l’Observatoire du running a publié une étude en mai 2021. Selon elle, on compterait environ 13 millions de nouveaux coureurs en 2020 (par rapport à 2019). Parmi ces nouveaux pratiquants, 51 % ont débuté pendant un confinement. Pour être bien dans leur corps, et aussi pour perdre du poids. Peut-être faites-vous partie de ces 51 % ?
Peu importe que vous soyez un sportif du dimanche ou quelqu’un de bien plus aguerri, les conseils d’Abderrazak Charik, coureur de l’équipe de France, valent leur pesant d’or. Le Dunkerquois de 24 ans connaît une progression vertigineuse. En 2013, il se lance dans la course à pied. En 2015, il est sélectionné pour la première fois en Équipe de France. Il sera d’ailleurs champion de France junior en 2016. Plus récemment en 2020, il s’est classé à la 57e place des championnats du monde de semi-marathon par équipe. La France a fini championne d’Europe de la compétition (sixième à l’échelle mondiale). Il évolue aujourd’hui au Racing Multi Athlon (75). Ayant beaucoup travaillé sur le 10 kilomètres (sa meilleure performance sur cette distance étant de 28’36’’) et le semi-marathon (1 h 2’44’’), il vise désormais le marathon. Il s’essaiera sur cette distance pour la toute première fois fin 2021.
« Zak » s’est livré à nous récemment et nous parle notamment de sa carrière, de la façon dont il a intégré l’Équipe de France, de son sponsor Asics Europe. Et cela, tout en donnant des conseils à celles et ceux qui pratiquent la course à pied.
Pourrais-tu te décrire en quelques mots ?
Abderrazak Charik : Je suis simple, très droit. Je ne me prends pas la tête en général, que ce soit pour la course ou autre. Maintenant, je souhaite m’investir davantage dans ma discipline. Je suis rémunéré, mais pas assez. Je voudrais vivre de ma passion.
Quelle est ta journée type ?
A.C : Je me lève à 7 h 30 et je déjeune. Je m’entraîne à 10 heures et mange à midi. Je fais ensuite une sieste d’une heure. À 16 heures, je prends mon café et me prépare pour le second entraînement. Je le commence à 18 h et finis à 20 h. Lorsque je prépare des compétitions, je fais davantage de séances difficiles le matin pour habituer mon corps. Sinon, en général, je fais mes séances spécifiques le mardi, le vendredi après-midi et le dimanche matin. Après, je prends mon dîner et me repose. Et c’est reparti !
À quel âge as-tu commencé la course à pied ?
A.C : J’ai commencé en 2013. Le principal de mon collège m’avait détecté à l’époque. Deux ans plus tard, j’étais sélectionné pour la première fois en Équipe de France.
Comment être sélectionné en Équipe de France ?
A.C : La fédération organise une course et les cinq meilleurs sur chaque distance sont sélectionnés. Le nombre de participants varie. Par exemple, pour un 1500 mètres, la finale inclut douze coureurs et dans le dernier semi-marathon que j’ai fait, nous étions 400.
Tu es aussi un athlète sponsorisé par Asics Europe, comment en êtes-vous arrivés à ce partenariat ?
A.C : J’ai un agent depuis 2016. Les sponsors recherchent à avoir de la visibilité, quelqu’un qui puisse avoir un impact publicitaire, notamment sur les réseaux sociaux. Asics s’est réellement intéressé à moi après ma première course avec les seniors. Il s’agissait des championnats du monde de semi-marathon par équipe, où nous avons été champions d’Europe et 6e mondiaux avec l’Équipe de France. Individuellement je me suis classé à la 57e place.
As-tu déjà eu des fins de course difficiles ?
A.C : Oui. Aux championnats du monde, j’ai eu un point de côté au 17e kilomètre. Je me suis rappelé toute la préparation que j’avais dû faire. J’ai peut-être fait 1000 kilomètres alors ce ne sont pas les quatre qui restent qui vont m’arrêter. D’autant plus que je ne pouvais pas abandonner vis-à-vis du reste de l’équipe qui s’est bien battue.
« Je souhaite m’investir davantage dans ma discipline »
As-tu un coach mental pour réussir à tenir tout au long de la course et ne pas baisser de pied ? Puisque l’on sait que le facteur psychologique est très important dans ce sport, d’autant plus au niveau où tu évolues…
A.C : Non je n’ai pas de coach mental, je suis quelqu’un de très calme. J’aborde toutes les courses de la même façon, je ne ressens pas de stress particulier. J’ai toujours la même routine : j’écoute de la musique pour me changer les idées, ensuite je pars m’échauffer et discute avec des amis qui feront aussi la course. Certains préfèrent ne pas parler, être dans leur bulle.
Comment savoir si l’on est plus destiné pour les courtes distances ou les longues ?
A.C : Personnellement, je fais 1 m 69 pour 52 kg. Ma morphologie se rapproche de celle d’un Kényan, nous sommes plus faits pour les longues distances. Cela dit, un homme mesurant 1 m 90 peut aussi être bon sur un marathon. Finalement, tout est une question de puissance dans les jambes. D’ailleurs, je conseille de commencer par les petites distances et d’adapter sa VMA au fur et à mesure. J’ai monté petit à petit les échelons, et en fin d’année, je courrai mon premier marathon.
La préparation au niveau alimentaire change-t-elle en fonction d’une courte ou longue distance ?
A.C : On peut presque se faire un petit McDo avant une petite distance (rires). Il faut tout de même éviter de mal manger avant un cinq kilomètres lorsque l’on n’est pas entraîné. Plus la distance est longue, plus il faut faire attention à son régime alimentaire.
Comment gères-tu ton ravitaillement ?
A.C : Je ne me ravitaille jamais puisque, même sur un semi-marathon, je dépasse seulement de quelques minutes l’heure de course. Je n’en ressens pas le besoin. Par contre au-delà d’1h 20, je conseille de se ravitailler.
Qu’est-ce qui te sépare des meilleurs aujourd’hui et quels sont tes axes de progression ?
A.C : Je pense que je n’ai pas encore atteint mes limites, donc je vais continuer de m’entraîner pour atteindre mon rêve : courir avec les Kényans. Ils ont des facilités que nous n’avons pas en tant qu’européens.
Que peut-on te souhaiter pour la suite ?
A.C : Le meilleur ! Une vie simple et de faire de bons chronos.
Crédits photos : Adrien Guillard Dettin Photographie
Que d’eau, que d’eau ! Pluie de résultats au Racing Multi Athlon pour les championnats de Paris 2021 de cross
Que d’eau, que d’eau !
Pluie de résultats au Racing Multi Athlon
pour les championnats de Paris 2021 de cross
Par un dimanche bieeeeeeeeeeeen pluvieux, les championnats de Paris de cross-country se
sont tenus le 3 octobre à Antony sur le site du complexe sportif de La Croix de Berny.
COVID oblige, les dates des championnats ont toutes été déplacées, faisant de cet automne
le plus dense en courses à pied de l’histoire en France.
C’est donc avec une participation plus clairsemée qu’à l’accoutumée que le Racing Multi
Athlon a renoué avec la compétition. Une belle occasion pour les plus jeunes de découvrir ce
qu’est le cross avant la saison « habituelle » qui débutera, elle, en novembre après les
championnats de France à Montauban (vous suivez ?).
En poussines filles, Dina-Selma est montée sur le premier podium de sa carrière e
championnat officiel après une remontée fantastique pour terminer troisième parisienne.
Partie parmi les dix dernières, elle a repris une à une la quasi-totalité de ses concurrentes,
dont ses co-équipières Anaëlle CLEGUER, brillante huitième, et Marie de BEAUREPAIRE,
trentième pour son premier cross. L’avenir des Noir et Rose est déjà là chez les filles. Les
poussins garçons ont fourni le même type de prestation avec un brillant Baptiste CHEYMOL
parti des tréfonds du peloton pour terminer quatrième, avec Romain COMBETTES parti
trèèèèèèèès vite (19 e ) et Louis de BEAUREPAIRE au sprint dévastateur (35 e ). Une première
expérience réussie (mais humide) pour ces jeunes poussins !
Du côté des benjamins, Yan-Solvin LANGLOIS s’est régalé dans la boue et a survolé sa
course, emmenant dans son sillage un Antoine TOUPENAY sérieux (5 e ), un Vadim
SAUVADET épatant 11 e et un Calliste PUEL solide 19 e , permettant à l’équipe de monter sur la
3 e marche du podium par équipes. Chez les benjamines, pour la plupart novices sur le cross
elles aussi, ont réalisé une course de haute volée avec Helia WOUTERS jolie 4 e , Marie
GAVRILOV au finish ravageur 6 e , Victoire LEHMAN autrice d’une belle remontée pour finir
8 e , Romy SANIER finissant 22 e juste devant sa coéquipière Margaux ALVAREZ PEREYRE.
Cette jolie course collective a permis de monter sur la deuxième marche du podium par
équipes !
Chez les minimes filles, joli tir groupé avec une belle troisième place par équipes grâce à
Victoire LETELLIVIER (12 e ), Colombe LOUAIL (13 e ), Giulia LERIQUE (18 e ) et Inès VUILLEMIN
(19 e )
Du côté des garçons, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et
du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du
Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose, du Noir et du Rose (oui je me
répète). Une dé-mons-tra-tion ! Jugez plutôt…
1 - qi CHELLI Ilyan Racing Multi Athlon
2 - qi ZERROUG Sasha Racing Multi Athlon
3 - qi OUATIK Marwane Racing Multi Athlon
4 - qi HENNIN Milan Racing Multi Athlon
5 - qi LANNUZEL Paul-Mathieu Racing Multi Athlon
9 - qi LARNAUDIE Thibault Racing Multi Athlon
12 - qi GROS Guillaume Racing Multi Athlon
13 - qi HAMMOUCHE Imad Racing Multi Athlon
14 - qi LE TOHIC Noah Racing Multi Athlon
15 - qi JUERY Gaspard Racing Multi Athlon
16 - qi SEGUY Charles-Louis Racing Multi Athlon
17 - qi DE LONGEAUX Martin Racing Multi Athlon
20 - qi SIMEON Keelyan Racing Multi Athlon
21 - qi MAUR Arsene Racing Multi Athlon
Inutile de vous donner le nom des vainqueurs par équipes, les deux premières marches du
podium collectif étant occupé par les équipes du RMA.
En cadettes, le RMA l’emporte par équipes grâce à Auriane DE LA NEZIERE, vice-championne
de Paris, Alexandra SMITH, 4 e , Emma PISLOR, 5 e , Lise-Lou COUTURIER 8 e et Clélia
LACARRIERE 9 e .
Chez les cadets, Arthur ANACHE, sûr de sa force, s’est progressivement détaché pour
l’emporter avec une marge assez considérable sur la concurrence en dépit de la brièveté de
la course (plus de 20 secondes d’avance sur 3800 m). Ses coéquipiers Titouan BANTAS,
deuxième, Pierre BALASTRE, quatrième, Prosper TEXIER, cinquième, Julien DUFRAICHE
sixième, Gabriel MAURAISIN, huitième, Arnaud ROCHER 9e, Julien RIOUX 10 e et Basile
FAUSSURIER 11 e ont avantageusement complété les équipes, permettant au RMA d’occuper
les deux premières marches du podium collectif.
En juniors filles, seule Coralie WARO, notre pentathlète, était engagée : elle finit à une belle
troisième place, engrangeant un nouveau podium pour les Noir et Rose.
Du côté des juniors garçons, ils étaient six au départ. Pour ne pas embêter les juges avec des
calculs trop compliqués pour le classement par équipes, ils ont terminé premier (Pierre
CARLIER), deuxième (Mathis ROCHAT), troisième (Pierre DUPUY), quatrième (Aurélien
BLAUWART), cinquième (Cédric CHATELLIER récent vice-champion du monde de
pentathlon) et huitième (Esteban DURAND). De quoi faciliter la remise de récompenses !
Sur le cross court féminin, très belle rentrée du duo Johanna GEYER-CARLES – Meghan
BAZIRE qui sont respectivement championne et vice-championne de Paris. Elles sont les
cheffes de file de leur équipe qui emporte le podium collectif grâce aux courses solides
d’Oriane MITON (3 e ), Anaïs EUDES, notre pentathlète internationale qui finit 5 e et Alice
MOULY 6 e .
En cross court masculins, guère davantage de suspense pour la victoire par équipes, du fait
d’une domination écrasante du fracassant Téo-Rubens BANINI, entraînant dans sa foulée
l’étonnant Martin LAURENT et le hargneux Arthur DESCAZEAUD. Non loin d’eux, septième,
Alexandre HENRARD faisait son retour à la compétition après une grave blessure et près de
deux ans absence. Le passage de la ligne d’arrivée a été pour lui un grand moment
d’émotion !
Sur la course élites femmes, la stakhanoviste Aurélia BOULANGER, triathlète brillante, venue
à vélo et repartie de la même façon, est devenue vice-championne de Paris 2021, juste
devant Maëlle DERUAZ (3 e ) et Marianne EMO, épatante 4 e . Alice MUNYUTU l’emporte chez
les masters (6 e Parisienne au général). De l’autre côté des catégories, Marta MARTIN MORA
SEGURA est championne de Paris chez les espoirs ! Julie BELHAMRI, néo-rugbywoman
ailière qui faisait son retour à ses premières amours du cross, a calé dans le dernier tour (7 e ),
Mathilde TRUCHET (9 e ) et Cécile CARON (11 e ) ont, elles aussi, contribué à l’incontestable
victoire par équipes du RMA.
Au cross long, belle prestation collective de coureurs pas si habitués à jouer devant mais qui
ont su tirer leur épingle du jeu pour conquérir de très belles places et monopoliser le
podium: Matisse LANDAIS remporte ce championnat de Paris, juste devant Benjamin
MAISONNEUVE deuxième (le matin, il avait déjà terminé deuxième de la course Odyssea à
Vincennes… Un grand fou !) et Kevin EL FALLAHI troisième, Thibault FLESSELLES terminant
quatrième !!!
Enfin, la catégorie masters a permis de redonner envie et enthousiasme à notre président
Steve TOUPENAY qui a géré au mieux sa course pour s’emparer d’une magnifique troisième
place, remontant sur le podium comme lors de la dernière édition organisée il y a quatre ans
au même endroit. François SEGAIN, magnifique cinquième Parisien, est en plus vainqueur de
sa catégorie M4 ! Il n’est pas venu pour rien !
Résultats complets : https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&pardisplay=1&frmespace=0&frmcompetition=256738&frmclub=075163
