Dernier entraînement du groupe encadré par le coach Alexandre avant le confinement. Les nouveaux athlètes qui ont rejoint ce groupe ressentent les premiers effets des entraînements variés. (Sortie longue dans le Bois de Boulogne, le fractionné sur la piste du stade Emile Antoine, le fartleck à l’intérieur du Champs de…

Jeudi, après un échauffement collectif autour du champs de Mars, retour sur la piste du stade Emile ANTOINE pour des gammes athlétiques et une séance de fractionné préparée par Loulou avec au programme suivant les groupes : 3 à 5 (3x300m) récupération active 2min entre les blocs ou 3x (3x1min,…

Ce dimanche, en cette belle matinée automnale, les athlètes du RMA se sont retrouvés sur le parcours santé du bois de Boulogne pour une séance d’endurance. Entraînement commun pour toutes les catégories afin de favoriser la cohésion du groupe tout en profitant du terrain souple et varié en sous-bois dans…