Confinement, restez connecté !
Dernier entraînement du groupe encadré par le coach Alexandre avant le confinement. Les nouveaux athlètes qui ont rejoint ce groupe ressentent les premiers effets des entraînements variés. (Sortie longue dans le Bois de Boulogne, le fractionné sur la piste du stade Emile Antoine, le fartleck à l'intérieur du Champs de Mars et les escaliers du Trocadéro) Durant cette période, restez connecté afin de suivre les préconisations de vos entraîneurs.
L'union fait la force
Jeudi, après un échauffement collectif autour du champs de Mars, retour sur la piste
du stade Emile ANTOINE pour des gammes athlétiques et une séance de fractionné
préparée par Loulou avec au programme suivant les groupes :
3 à 5 (3x300m) récupération active 2min entre les blocs ou 3x (3x1min, récupération active 1min),
récupération 2min entre les blocs.
Des athlètes et entraîneurs satisfaits du déroulement et la qualité de l'entraînement.